Primero, lo que es necesario saber es que la etapa “todo me apesta” es muy peligrosa, hace parte del proceso de integración y es muy común caer en ella. El problema se presenta cuando la etapa “todo me apesta” como yo la llamo, dura mucho tiempo pues es una fase muy tóxica que amenaza con conquistar nuestras vidas y apoderarse de nosotros como un cáncer terminal. En esta fase de nuestro proceso de integración solemos reaccionar a todo como hipnotizados por lo negativo: todo nos apesta, nos cae mal, son los otros los malos, los tontos, los tóxicos, los que tienen la culpa y por lo general nosotros somos las víctimas. Es la etapa en donde se odia todo y uno está a poquito de escaparse o ahogarse voluntariamente en la desesperación.

Por lo general, en ese período no vemos nuestros propios errores ni lo que podríamos hacer para salir de nuestra infelicidad. Lo triste es que hay mucha gente que vive así por años. He conocido también a personas que han muerto sin ver sus problemas desde otra perspectiva, entonces han muerto solos e infelices. Pero, no te preocupes pues todo es pasajero y la buena noticia es que también la etapa “todo me apesta” lo es. A mí me pasó también y logré salir de ella sin volver a recaer jamás pues comprendí que la responsabilidad de cambiar de etapa estaba en mí mismo. ¿Piensas que estás en esa etapa? Yo te cuento cómo puedes salir de ella rápido y eficazmente.

El primer paso es analizar si estás solamente criticando a los otros o si tienes la valentía de ser crítico contigo mismo. Es decir: darte cuenta del problema. El segundo paso sería el comentarlo con alguien inteligente y sincero que puedas confiar. Necesitamos de esas personas en nuestras vidas pues con ellas es fascinante construir. El tercer paso es uno de los más importantes: pregúntate qué puedes cambiar en ti para que las cosas no te molesten tanto. Apúntatelo y crea un plan de acción. El cuarto paso es seguir tu plan de acción con disciplina: nada es gratis y todo requiere de su esfuerzo ¡Cada día cambia algo pequeño! Te aseguro que, si trabajas con constancia y enfoque, lograrás cambiar tu programación y pasarás a ser alguien que tiene las riendas de tu vida. Alguien que decide qué es lo que va a sentir con una u otra situación menos agradable. Ese sentimiento es una maravilla y te lo deseo con toda el alma. Tu puedes salir de ese hueco y construir tu bienestar diario.